【ちいきの保健室】2026年10月のカレンダー＆フレイル予防・スマホ教室開催のお知らせ♪

こんにちは、cocoleです。

朝晩の冷え込みが進み、秋の深まりを感じる季節になりましたね。寒暖差が大きいこの時期は体調を崩しやすくなりますので、あたたかくして無理せずお過ごしください。

地域のみなさまの健康づくりの場「ちいきの保健室 cocole」より、2026年10月の「ほけんだより」をお届けします！

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💡 10月のほけんだよりトピックス

大人気！訪問看護・リハ30分無料体験（10月31日まで）

「訪問看護ってどんなことをしてくれるの？」「自分にはまだ必要ない気がする…」と疑問や不安をお持ちの方に向けて実施している無料体験は、10月31日でお申し込み締め切りとなります。

体験したからといって、必ず契約しなければいけないわけではありません。ご家族やケアマネジャーさんとゆっくりご相談いただけますので、気になっている方はお気軽にお問い合わせください。

① 看護師が伝える フレイル予防＋防災 〜元気に暮らすための60分講座〜

現役看護師であり、防災士としても活躍する講師による特別講座です。加齢による心身の衰え（フレイル）を予防し、ご自宅で元気に暮らし続けるためのコツと、災害時の備えを学びます。

• 日時：10月13日（火） 10:00 〜 11:00

• 参加費：200円

• 講座内容：・フレイル予防：体操、脳トレ、食事について　・防災：持病の薬、非常持ち出し袋、ハザードマップについて

② お困りではありませんか？ 高齢者向けスマホ教室

電話やメールだけでなく、LINEやYouTubeなどの便利な機能を使えるようになると日々の暮らしがもっと楽しくなります。お茶を飲みながら、みんなでスマホの疑問やお困りごとを解決しましょう！

• 日時：10月28日（水） 10:00 〜 11:30

• 参加費：500円（飲み物付き）

📅 10月の開館カレンダー

カレンダーに時間が書いてある日は、看護師・保健師がおります。健康や介護、日々の暮らしのお困りごとの相談はもちろん、「ちょっとおしゃべりしたい」「散歩のついでにひと息つきたい」という時も、いつでも気軽にお立ち寄りください。

• 定休日: 土曜日、日曜日、祝日（※詳細はカレンダーをご確認ください）

各イベントへのご参加、無料体験のお申し込みはお電話にて受け付けております。

今月も地域の皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております！

【お申し込み・お問い合わせ】

電話：011-558-2255

（住所：札幌市南区真駒内南町4丁目4-18 / バス停「南町2丁目」から徒歩3分）